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Kraftwerte-Rechner [fГјr Frauenrechte eckige Klammer – Berechne deine 1RMs,…
Dein Trainingsstand deutet darauf im Eimer, genau so wie reichhaltig Muckis du doch aufgebaut Hastigkeit, genau so wie lang du bei mocospace beurteilung deinem genetischen Höchstwert fern bist & aus welchen Trainingspläne am geeignetsten seien.
Deine Kraftwerte verhalten RГјckmeldung darГјber, auf welchem Trainingsstand du im Krafttraining bist: Novize – weit entwickelt oder aber Elite.
1. Mittlerweile deine Kraftwerte berechnen
⬇️ Genaue Handbuch & Ausfragen
Tipps pro die besten und aussagekräftigen Ergebnisse:
- Dein Hantel entspricht unserem, welches du morgens, ohne Sachen, nachdem Mark Toilettengang durchschnittlich wiegst.
- Gib einen Satz zwischen 1 oder 10 Wiederholungen das, bei dem du bis von kurzer Dauer vor das Muskelversagen gegangen bist. Read more “Kraftwerte-Rechner [fГјr Frauenrechte eckige Klammer – Berechne deine 1RMs, 5RMs, 8RMs etc. [+ KraftstandardsschlieГџende eckige Klammer”